Tłuszcze w: jajko sadzone
Kwasy tłuszczowe: nasycone, nienasycone, wielonienasycone, jednonienasycone, cholesterol
Kwasy tłuszczowe: nasycone, nienasycone, wielonienasycone, jednonienasycone, cholesterol
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
jajko sadzone
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 196 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Cholesterol | - | |
|---|---|---|
| 16:1 c | - | |
| 20:2 n-6 c,c | - | |
| 18:1 c | - | |
| 22:1 c | - | |
| 18:3 n-6 c,c,c | - | |
| 24:1 c | - | |
| 18:2 n-6 c,c | - | |
| 18:2 CLAs | - | |
| 22:1 t | - | |
| 18:1 t | - | |
| 18:2 t not further defined | - | |
| 18:2 i | - | |
| 18:2 t,t | - | |
| 17:1 | - | |
| 20:3 undifferentiated | - | |
| 21:5 | - | |
| 18:3i | - | |
| 22:4 | - | |
| Stigmasterol | - | |
| Beta-sitosterol | - | |
| Kampesterol | - | |
| 20:4 n-6 | - | |
| 20:3 n-6 | - | |
| Kwasy tłuszczowe, trans-polyenoic, łącznie | - | |
| Kwasy tłuszczowe, trans-monoenoic, łącznie | - | |
| 13:0 | - | |
| 15:1 | - | |
| 20:3 n-3 | - | |
| 18:3 n-3 c,c,c | - | |
| 16:1 t | - | |
| 24:0 | - | |
| 18:0 | - | |
| 16:0 | - | |
| 18:1 undifferentiated | - | |
| 18:2 undifferentiated | - | |
| 20:4 undifferentiated | - | |
| 18:3 undifferentiated | - | |
| 14:0 | - | |
| 12:0 | - | |
| 4:0 | - | |
| Kwasy tłuszczowe, nasycone, łącznie | 4.294 g | |
| 6:0 | - | |
| 8:0 | - | |
| 10:0 | - | |
| 22:6 n-3 | - | |
| 16:1 undifferentiated | - | |
| 20:0 | - | |
| Kwasy tłuszczowe, trans, łącznie | - | |
| 22:0 | - | |
| 14:1 | - | |
| 15:0 | - | |
| Fitosterole | - | |
| Kwasy tłuszczowe, wielonienasycone, łącznie | 2.66 g | |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone, łącznie | 6.346 g | |
| 20:1 | - | |
| 18:4 | - | |
| 20:5 n-3 | - | |
| 22:1 undifferentiated | - | |
| 22:5 n-3 | - | |
| 17:0 | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
196
10%
Tłuszc.
15 g
15%
Węglo.
0.9 g
1%
Białko
14 g
14%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (3%)
- Tłuszcz (50%)
- Białko (47%)
Podobne produkty: