Wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude i tłuste, na surowo

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

236

Tłuszcze18,0 g

nasycone6,2 g

Cholesterol71,0 mg

Sód65,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko17,2 g

Witamina D70 IU

Wapń15,0 mg

Żelazo1,1 mg

Potas302,0 mg

Woda64,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

236

12% RDA

Tłuszcz

18.0 g

27% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

17.2 g

37% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude i tłuste, na surowo pochodzi z 70% tłuszczów
Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

09.03.2026 Dania główne

Super chrupiące pieczone ziemniaki

Złociste, idealnie chrupiące pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem. Sekret tkwi w gotowaniu z sodą przed pieczeniem.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z burakami i fetą

Prosta sałatka z pieczonych buraków, kremowej fety i podpieczonych orzeszków piniowych na łożu rukoli. Lekki dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu dopełnia całości.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z boczkiem i kalafiorem

Syta sałatka z chrupiącym boczkiem, surowym kalafiorem, żółtym serem, groszkiem i sałatą lodową w majonezowym sosie. Idealna na imprezę lub jako samodzielny posiłek.

Źródła kalorii

236
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

70%

Białko

30%

Podobne produkty

Wieprzowina, świeża, kompozyt z elementów detalicznych (polędwica i karkówka), mięso i tłuszcz, gotowana 235 kcal Wieprzowina, wędlina (parzona), szynka i woda, podudzie/golonka, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzana, po upieczeniu 234 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, samo mięso, gotowana, grillowana 234 kcal Wieprzowina, świeża, podroby i produkty uboczne, uszy, mrożone, surowe 234 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, środkowa część polędwicy (pieczeń), z kością, mięso i tłuszcz, gotowana, pieczona 234 kcal Wieprzowina, świeża, kompozyt z elementów detalicznych (noga, polędwica, łopatka i żeberka), mięso i tłuszcz, gotowana 238 kcal