Przyprawy, mak
Kategoria: Mak · #Bez cholesterolu · #Niskosodowe · #Wysokobłonnikowe · #Wysokokaloryczne
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Przelicznik porcji
Wartości Odżywcze
Podsumowanie wartości odżywczych:
Czy wiesz, że?
- Wysoka zawartość tłuszczu — 41.6g/100g (5.1x więcej niż średnia w kategorii)
- Dobre źródło wapnia — 100g pokrywa 144% dziennego zapotrzebowania
- Dobre źródło magnezu — 100g pokrywa 112% dziennego zapotrzebowania
- Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 99% dziennego zapotrzebowania
Przepisy
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy tym bogata w witaminy i białko.
Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem
Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.
Ciasto Oreo - sernik na zimno
Sernik na zimno z chrupiącą bazą z ciastek Oreo, kremowym nadzieniem z serka śmietankowego i bitą śmietaną, posypany kruszonymi herbatnikami. Bez pieczenia - wymaga tylko lodówki.
Źródła kalorii
kcal