Płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, z obniżoną zawartością sodu, produkt suchy

Kategoria: Płatki śniadaniowe · #Bez cholesterolu · #Wysokobłonnikowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

365

Tłuszcze7,1 g

nasycone1,3 g

Cholesterol0,0 mg

Sód278,0 mg

Węglowodany67,3 g

Błonnik9,8 g

Cukry1,1 g

Białko13,0 g

Witamina D0 IU

Wapń393,0 mg

Żelazo29,4 mg

Potas375,0 mg

Woda9,1 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

365

18% RDA

Tłuszcz

7.1 g

11% RDA

Węglo.

67.3 g

27% RDA

Białko

13.0 g

28% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Dobre źródło witaminy A — 100g pokrywa 169% dziennego zapotrzebowania
Dobre źródło żelaza — 100g pokrywa 163% dziennego zapotrzebowania
Główne źródło kalorii w produkcie Płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, z obniżoną zawartością sodu, produkt suchy pochodzi z 70% węglowodanów
Zawiera więcej wapnia niż większość produktów w tej kategorii

Przepisy

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z boczkiem i kalafiorem

Syta sałatka z chrupiącym boczkiem, surowym kalafiorem, żółtym serem, groszkiem i sałatą lodową w majonezowym sosie. Idealna na imprezę lub jako samodzielny posiłek.