Kalorie: Dania i przystawki

Pobierz link do posiłku i prześlij znajomym!^[?]

Dodaj produkty i zobacz sumę kalorii i wartości odżywczych!

Zalecane spożycie wg RDA^{[co to?]} dla wiek

min
max

Ile kalorii w: ↓

 
DODAJ
DODAJ

DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ
DODAJ

Woda g	Kalorie kcal	Białko g	Tłuszcz g	Węglowodany g	Błonnik g	Cholesterol mg

0 ?	0 ?	0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 ?
- -	- -	46 -	- -	130 -	25 -	- -


53 42 50 38 73 71 73 76 81 78 78	211 260 239 298 130 139 127 101 75 107 90	6.9 8.6 7.3 8.7 6.5 6.9 8.3 6.8 2.5 4.2 5.1	5.9 7.2 9.6 12 5.3 6 4.7 2.2 0.77 5.1 1	32 40 31 39 14 14 13 14 15 11 15	10 10 4.2 6.9 1.7 1.9 1.2 1.3 1.3 - 1.8	- 3 8 9 13 14 15 7 1 9 6

Sacharoza g	Glukoza g	Fruktoza g	Laktoza g	Maltoza g	Galaktoza g	Skrobia g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego cukru.

0.35 0.54 - 0.47 - - - 0.5 - - -	0 0 - 0 - - - 0.75 2.2 - -	0 0 - 0.14 - - - 0.76 2.2 - -	0 0 - 0 - - - - 0.21 - -	1.1 0.84 - 0.75 - - - - 0.26 - -	0 0 - 0 - - - - - - -	5.5 6.2 4.6 4.8 - - 8.4 9.5 7.6 6.4 -

Wielonienasycone g	Jednonienasycone g	Nasycone g	Trans g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości danego tłuszczu.

1.4 1.9 1.4 1.8 1 1.1 0.34 0.28 0.27 0.36 0.32	2.3 2.8 3.8 5 1.6 1.5 1.8 0.7 0.18 2.2 0.33	1.6 1.9 2.9 4.1 2.1 2.4 2.2 0.97 0.23 2 0.35	- - - - - - - - - - -

A mcg	Beta-karoten mcg	B1 mg	B2 mg	B5 mg	B6 mg	B12 mcg	C mg	D IU	E mg	Kwas foliowy mcg

0 <<	0 ?	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
700 3000	- -	1.1 -	1.1 -	5 -	1.3 100	2.4 -	75 2000	200 2000	15 1000	400 800
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranej witaminy.

47 58 0 0 39 42 - - 2 - 0	18 22 117 144 - 256 - - 185 - 104	0.33 0.39 0.39 0.46 0.11 0.12 0.057 0.038 0.13 0.091 0.12	0.14 0.2 0.24 0.23 0.15 0.19 0.15 0.13 0.099 0.11 1.3	- 0.004 0.008 0.008 0.2 0.2 0.11 0.11 0.25 - 0.071	0.084 0.11 0.09 0.13 0.069 0.1 0.07 0.12 0.053 0.064 0.07	- 0.05 - 0.14 0.57 0.59 0.74 0.45 0.01 0.28 0.06	0 0 0.8 1 17 1.1 22 18 4.6 - 5.4	- 0 - - - 0 - - 7 - 0	- 0.23 0.64 0.79 0.88 0.46 - - 0.93 - 0.5	63 74 80 76 21 14 14 38 30 20 46

Wapń mg	Żelazo mg	Magnez mg	Fosfor mg	Potas mg	Sód mg	Cynk mg	Miedź mg	Mangan mg	Selen mcg	Fluor mcg

0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<	0 <<
1000 2500	18 45	310 -	700 4000	4700 -	1500 2300	8 -	0.9 -	1.8 -	55 -	3000 -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości składnika mineralnego.

42 68 34 39 111 150 102 108 31 12 18	2.8 3.6 3 3.1 1.3 0.55 0.85 0.97 1.6 1.3 1.3	26 43 32 36 21 21 19 19 14 14 15	66 78 72 97 107 140 75 34 3 4 49	217 273 221 271 182 170 158 150 114 141 144	412 637 587 659 284 352 280 181 344 406 167	0.68 1.1 0.99 1.2 0.91 0.87 1 0.86 0.37 0.6 0.51	0.15 0.28 0.21 0.23 0.11 0.073 0.42 0.17 0.08 0.096 0.13	0.36 0.58 0.48 0.53 0.2 0.19 0.16 0.21 0.16 0.22 0.21	11 14 11 14 26 14 16 13 9 9.7 12	- - - - - - - - - - -

Treonina g	Tryptofan g	Walina g	Metionina g	Lizyna g	Izoleuc. g	Leucyna g	Fenyloal. g

0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?	0 ?
- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -	- -
Kliknij na tytuł kolumny aby posortować produkty, po zawartości wybranego aminokwasu.

0.19 0.25 0.22 - 0.21 0.25 - - - - 0.21	0.08 0.1 0.08 - 0.065 0.11 - - - - 0.079	0.3 0.39 0.31 - 0.26 0.34 - - - - 0.27	0.12 0.16 0.13 - 0.15 0.12 - - - - 0.073	0.23 0.31 0.25 - 0.36 0.3 - - - - 0.2	0.26 0.34 0.27 - 0.2 0.29 - - - - 0.24	0.48 0.62 0.51 - 0.53 0.52 - - - - 0.44	0.33 0.43 0.36 - 0.29 0.29 - - - - 0.29