Ile kalorii: jabłko, surowe, ze skórą
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Jabłka
jabłko, surowe, ze skórą

jabłko, surowe, ze skórą

1 x dużej wielkości (ok. 8,5 cm średnicy), 223 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 115.96 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 115.96 kcal
Energia -
Białko 0.5798 g1 %
Tłuszcze 0.3791 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 30.7963 g24 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 4.6161 g
Glukoza (dekstroza) 5.4189 g
Fruktoza 13.157 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Białko skorygowane -
Skrobia 0.1115 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 115.96 6%
Tłuszc. 0.38 g <1%
Węglo. 31 g 14%
Białko 0.58 g <1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (97%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (2%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.