Makroelementy i mikroelementy w: pistacje, prażone (bez oleju), bez dodatku soli
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
Pistacje
pistacje, prażone (bez oleju), bez dodatku soli

pistacje, prażone (bez oleju), bez dodatku soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 571 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 110 mg11 %
Żelazo, Fe 4.2 mg23 %
Magnez, Mg 120 mg39 %
Fosfor, P 485 mg69 %
Potas, K 1042 mg22 %
Sód, Na 10 mg1 %
Cynk, Zn 2.3 mg29 %
Miedź, Cu 1.325 mg147 %
Mangan, Mn 1.275 mg71 %
Selen, Se 9.3 mcg17 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 571 29%
Tłuszc. 46 g 46%
Węglo. 28 g 28%
Białko 21 g 21%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (29%)
  • Tłuszcz (48%)
  • Białko (22%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.