Indyk, młody, sama skóra, surowy

Kategoria: Indyki · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
283
Tłuszcze23,5 g
nasycone6,1 g
Cholesterol139,0 mg
Sód35,0 mg
Węglowodany0,0 g
Błonnik0,0 g
Białko16,6 g
Wapń19,0 mg
Żelazo1,3 mg
Potas121,0 mg
Woda59,9 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
283
14% RDA
Tłuszcz
23.5 g
35% RDA
Węglo.
0.0 g
0% RDA
Białko
16.6 g
36% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, młody, sama skóra, surowy pochodzi z 76% tłuszczów
  • Wysoka zawartość tłuszczu — 23.5g/100g (2.2x więcej niż średnia w kategorii)
  • Wysoka kaloryczność — 283 kcal/100g to 44% więcej niż średnia w tej kategorii (197 kcal)

Przepisy

Chińska zupa z kurczakiem
08.03.2026 Zupy

Chińska zupa z kurczakiem

Rozgrzewająca chińska zupa z kurczakiem, makaronem ryżowym i warzywami w aromatycznym bulionie z sosem sojowym i imbirem. Gotowa w 30 minut.
Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem
11.03.2026 Dania główne

Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem

Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.

Źródła kalorii

283
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
76%
Białko
24%

Podobne produkty

Kotlety z indyka, panierowane, w cieście, smażone 283 kcal Kurczak, kura rosołowa, mięso ze skórą, duszona 285 kcal Kurczak, brojler, ciemne mięso ze skórą, smażony w mące 285 kcal Paluszki z indyka, panierowane, w cieście, smażone 279 kcal Kotlet z kurczaka, mrożony, gotowany 287 kcal Kurczak, brojler, grzbiet, mięso bez skóry, smażony 288 kcal