Indyk, młody, samo mięso, pieczony

Kategoria: Indyki · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Niskotłuszczowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

150

Tłuszcze2,6 g

nasycone0,870 g

Cholesterol98,0 mg

Sód67,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Białko29,6 g

Wapń20,0 mg

Żelazo2,0 mg

Potas263,0 mg

Woda67,6 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

150

8% RDA

Tłuszcz

2.6 g

4% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

29.6 g

64% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, młody, samo mięso, pieczony pochodzi z 83% białka
Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 38% dziennego zapotrzebowania
Niska zawartość tłuszczu — 2.6g/100g

Przepisy

09.03.2026 Dania główne

Super chrupiące pieczone ziemniaki

Złociste, idealnie chrupiące pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem. Sekret tkwi w gotowaniu z sodą przed pieczeniem.

08.03.2026 Przekąski

Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy

Domowy hummus z ugotowanej ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek. Wegańska, bezglutenowa pasta idealna jako dip do warzyw, dodatek do pieczywa lub baza do bowli.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z burakami i fetą

Prosta sałatka z pieczonych buraków, kremowej fety i podpieczonych orzeszków piniowych na łożu rukoli. Lekki dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu dopełnia całości.

Źródła kalorii

150
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

17%

Białko

83%

Podobne produkty

Indyk, młody samiec, pierś, mięso ze skórą, na surowo 151 kcal Indyk, młoda kura, udziec, mięso ze skórą, na surowo 151 kcal Kurczak, brojler, pierś, samo mięso, duszony 151 kcal Indyk, do pieczenia/smażenia, grzbiet, mięso ze skórą, surowy 151 kcal Produkty drobiowe, mielony indyk, surowy 149 kcal Kurczak, kura rosołowa, samo mięso, surowe 148 kcal