Kurczak, brojler, ciemne mięso ze skórą, surowy

Kategoria: Kury · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

237

Tłuszcze18,3 g

nasycone5,3 g

Cholesterol81,0 mg

Sód73,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko16,7 g

Wapń11,0 mg

Żelazo0,980 mg

Potas178,0 mg

Woda65,4 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

237

12% RDA

Tłuszcz

18.3 g

27% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

16.7 g

36% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler, ciemne mięso ze skórą, surowy pochodzi z 71% tłuszczów

Przepisy

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.

08.03.2026 Przekąski

Śledź z mango

Filety śledziowe w oleju z dojrzałym mango, cebulą i aromatycznymi przyprawami. Egzotyczna przekąska gotowa w 10 minut - idealna na imprezę lub kolację.

08.03.2026 Dania główne

Keto chleb z ziarnami

Keto chleb z serka śmietankowego z ziarnami słonecznika, dyni, sezamu i siemienia lnianego. Bez mąki, pełen zdrowych tłuszczów.

Źródła kalorii

237
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

71%

Białko

29%

Podobne produkty

Kurczak, kura rosołowa, samo mięso, duszone 237 kcal Indyk, młody indor, grzbiet, mięso ze skórą, pieczony 238 kcal Gęś, z hodowli, samo mięso, pieczony 238 kcal Indyk, młoda kura, skrzydło, mięso ze skórą, pieczony 238 kcal Kurczak, brojler, ciemne mięso, smażony 239 kcal Kurczak, brojler (mięso ze skórą), pieczony 239 kcal