Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy

Kategoria: Kury · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

215

Tłuszcze15,1 g

nasycone4,3 g

trans0,097 g

Cholesterol75,0 mg

Sód70,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko18,6 g

Witamina D10 IU

Wapń11,0 mg

Żelazo0,900 mg

Potas189,0 mg

Woda66,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

215

11% RDA

Tłuszcz

15.1 g

22% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

18.6 g

40% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy pochodzi z 65% tłuszczów

Przepisy

08.03.2026 Dania główne

Keto bułeczki

Lekkie i puszyste keto bułeczki z zaledwie 4 składników. Idealne jako zamiennik tradycyjnego pieczywa na diecie niskowęglowodanowej.

08.03.2026 Śniadania

Dietetyczna owsianka z owocami

Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny.

16.03.2026 Śniadania

Zapiekane tosty francuskie z owocami

Wyobraźcie sobie leniwy niedzielny poranek: zapach świeżo parzonej kawy miesza się z aromatem wanilii i cynamonu unoszącym się z piekarnika. To idealne śniadanie "dla zapracowanych", bo prawie całą pracę wykonuje się wieczorem. Ta zapiekanka z chałki to prawdziwy luksus na talerzu - środek jest kremowy i delikatny niczym pudding, a wierzch cudownie chrupiący i złocisty.

Źródła kalorii

215
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

65%

Białko

35%

Podobne produkty

Kurczak, nóżki, po ugotowaniu 215 kcal Kurczak, brojler lub do smażenia, podudzie, mięso ze skórą, gotowany, z rożna, oryginalna przyprawa 215 kcal Indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony 215 kcal Indyk, młody samiec, ciemne mięso, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal Kurczak, do pieczenia, mięso ze skórą, surowy 216 kcal Kurczak, brojler, podudzie, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal