Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
fasola, fasola zwyczajna, dojrzałe ziarna, surowa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 336 | 21 | 1.2 | 62 | - | - | - | - | - | - | - | 0.51 | 0.1 | 0.3 | - | 0 | - | 0.74 | 0.21 | 0.73 | 0.44 | 0 | 0 | 0 | - | 386 | 173 | 7.7 | 183 | 445 | 1542 | 12 | 2.8 | 0.64 | 1.3 | 13 | 0.89 | 0.25 | 1.1 | 0.32 | 1.4 | 0.93 | 1.7 | 1.1 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 215g | 722 | 45 | 2.5 | 134 | - | - | - | - | - | - | - | 1.1 | 0.22 | 0.65 | - | 0 | - | 1.6 | 0.45 | 1.6 | 0.94 | 0 | 0 | 0 | - | 830 | 372 | 17 | 393 | 957 | 3315 | 26 | 6 | 1.4 | 2.7 | 28 | 1.9 | 0.54 | 2.4 | 0.68 | 3.1 | 2 | 3.6 | 2.5 | Dodaj | |
fasola, pieczona, przygotowane w domu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 155 | 5.5 | 5.2 | 22 | - | - | - | - | - | - | - | 0.74 | 2.1 | 1.9 | - | 0 | - | 0.14 | 0.049 | 0.16 | 0.09 | 0 | 1.1 | 0 | - | 48 | 61 | 2 | 43 | 109 | 358 | 422 | 0.73 | 0.16 | 0.26 | 5.7 | 0.23 | 0.067 | 0.28 | 0.086 | 0.38 | 0.24 | 0.43 | 0.29 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 253g | 392 | 14 | 13 | 55 | - | - | - | - | - | - | - | 1.9 | 5.4 | 4.9 | - | 0 | - | 0.34 | 0.12 | 0.39 | 0.23 | 0 | 2.8 | 0 | - | 121 | 154 | 5 | 109 | 276 | 906 | 1068 | 1.8 | 0.4 | 0.65 | 14 | 0.58 | 0.17 | 0.71 | 0.22 | 0.96 | 0.61 | 1.1 | 0.73 | Dodaj | |
fasola, pieczona, z puszki/słoika, z parówkami, kiełbaskami | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 142 | 6.8 | 6.6 | 15 | - | - | - | - | - | - | - | 0.84 | 2.8 | 2.4 | - | 0 | 52 | 0.058 | 0.056 | 0.14 | 0.046 | 0.34 | 2.3 | 0 | 0.16 | 30 | 48 | 1.7 | 28 | 104 | 235 | 430 | 1.9 | 0.21 | 0.42 | 6.5 | 0.28 | 0.077 | 0.35 | 0.11 | 0.47 | 0.3 | 0.53 | 0.35 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 259g | 368 | 17 | 17 | 40 | - | - | - | - | - | - | - | 2.2 | 7.3 | 6.1 | - | 0 | 135 | 0.15 | 0.15 | 0.36 | 0.12 | 0.88 | 6 | 0 | 0.41 | 78 | 124 | 4.5 | 73 | 269 | 609 | 1114 | 4.8 | 0.55 | 1.1 | 17 | 0.72 | 0.2 | 0.89 | 0.27 | 1.2 | 0.77 | 1.4 | 0.9 | Dodaj | |
fasola, pieczona, z puszki/słoika, z wieprzowiną | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 106 | 5.2 | 1.6 | 20 | - | - | - | - | - | - | - | 0.2 | 0.67 | 0.6 | - | 0 | - | 0.053 | 0.038 | 0.1 | 0.064 | 0 | 2 | 0 | - | 36 | 53 | 1.7 | 34 | 108 | 309 | 414 | 1.5 | 0.22 | 0.36 | 4.7 | 0.22 | 0.062 | 0.28 | 0.08 | 0.36 | 0.23 | 0.42 | 0.29 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 253g | 268 | 13 | 3.9 | 51 | - | - | - | - | - | - | - | 0.5 | 1.7 | 1.5 | - | 0 | - | 0.13 | 0.096 | 0.25 | 0.16 | 0 | 5.1 | 0 | - | 91 | 134 | 4.3 | 86 | 273 | 782 | 1047 | 3.7 | 0.54 | 0.91 | 12 | 0.56 | 0.16 | 0.7 | 0.2 | 0.91 | 0.59 | 1.1 | 0.72 | Dodaj | |
fasola, pieczona, z puszki/słoika, z wieprzowiną i sosem pomidorowym | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 94 | 5.2 | 0.93 | 19 | 3.4 | 1.2 | 1 | 0 | 0.09 | 0 | 8.1 | 0.16 | 0.28 | 0.29 | - | 0 | 50 | 0.052 | 0.046 | 0.39 | 0.063 | 0 | 3 | 0 | 0.1 | 15 | 56 | 3.2 | 34 | 116 | 295 | 437 | 5.5 | 0.21 | 0.3 | 4.7 | 0.14 | 0.075 | 0.25 | 0.04 | 0.33 | 0.22 | 0.38 | 0.24 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 246g | 231 | 13 | 2.3 | 46 | 8.3 | 3 | 2.5 | 0 | 0.22 | 0 | 20 | 0.39 | 0.68 | 0.72 | - | 0 | 123 | 0.13 | 0.11 | 0.96 | 0.15 | 0 | 7.4 | 0 | 0.25 | 37 | 138 | 8 | 84 | 285 | 726 | 1075 | 13 | 0.52 | 0.74 | 12 | 0.34 | 0.18 | 0.62 | 0.098 | 0.8 | 0.55 | 0.94 | 0.59 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »