Indyk, młody samiec, mięso ze skórą, na surowo

Kategoria: Indyki · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

154

Tłuszcze7,4 g

nasycone2,1 g

Cholesterol72,0 mg

Sód68,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Białko20,5 g

Wapń15,0 mg

Żelazo1,3 mg

Potas271,0 mg

Woda71,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

154

8% RDA

Tłuszcz

7.4 g

11% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

20.5 g

44% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, młody samiec, mięso ze skórą, na surowo pochodzi z 55% białka

Przepisy

08.03.2026 Sałatki

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu

Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy tym bogata w witaminy i białko.

11.03.2026 Dania główne

Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem

Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.

08.03.2026 Dania główne

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu

Aromatyczne podudzia z kurczaka pieczone na ryżu z pieczarkami i papryką w pomidorowej zalewie. Jedno naczynie, minimum zmywania, maksimum smaku.

Źródła kalorii

154
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

45%

Białko

55%

Podobne produkty

Kurczak, brojler, szyja, samo mięso, surowa 154 kcal Indyk, młody samiec, białe mięso, samo mięso, pieczony 154 kcal Kurczak, drugi żołądek, duszony na wolnym ogniu 154 kcal Emu, polędwica wachlarzowa, gotowana, grillowana 154 kcal Pasztet z pomidorami delikatesowy 155 kcal Indyk, młody, pierś, mięso ze skórą, pieczony 153 kcal