Indyk, wszystkie rodzaje, skrzydło, mięso ze skórą, pieczony

Kategoria: Indyki · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

229

Tłuszcze12,4 g

nasycone3,4 g

Cholesterol81,0 mg

Sód61,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko27,4 g

Witamina D4 IU

Wapń24,0 mg

Żelazo1,5 mg

Potas266,0 mg

Woda59,5 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

229

11% RDA

Tłuszcz

12.4 g

19% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

27.4 g

60% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, wszystkie rodzaje, skrzydło, mięso ze skórą, pieczony pochodzi z 51% tłuszczów

Przepisy

08.03.2026 Śniadania

Dietetyczna owsianka z owocami

Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny.

08.03.2026 Dania główne

Curry z indykiem i borówkami

Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.

16.03.2026 Śniadania

Zapiekane tosty francuskie z owocami

Wyobraźcie sobie leniwy niedzielny poranek: zapach świeżo parzonej kawy miesza się z aromatem wanilii i cynamonu unoszącym się z piekarnika. To idealne śniadanie "dla zapracowanych", bo prawie całą pracę wykonuje się wieczorem. Ta zapiekanka z chałki to prawdziwy luksus na talerzu - środek jest kremowy i delikatny niczym pudding, a wierzch cudownie chrupiący i złocisty.

Źródła kalorii

229
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

51%

Białko

49%

Podobne produkty

Kurczak, kapłon, mięso ze skórą, pieczony 229 kcal Kurczak, brojler, szyja, samo mięso, smażona 229 kcal Indyk, wątroba, wszystkie rodzaje, na surowo 228 kcal Przepiórka, po obróbce termicznej, części jadalne 227 kcal Kurczak, brojler, udziec, mięso ze skórą, pieczony 232 kcal Kurczak, brojler, udo, mięso ze skórą, duszony 232 kcal