Indyk, wszystkie rodzaje, szyja, samo mięso, duszona na wolnym ogniu

Kategoria: Indyki · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
180
Tłuszcze7,3 g
nasycone2,2 g
Cholesterol122,0 mg
Sód56,0 mg
Węglowodany0,100 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko26,8 g
Witamina D8 IU
Wapń37,0 mg
Żelazo2,3 mg
Potas149,0 mg
Woda65,2 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
180
9% RDA
Tłuszcz
7.3 g
11% RDA
Węglo.
0.1 g
0% RDA
Białko
26.8 g
58% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 89% dziennego zapotrzebowania
  • Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, wszystkie rodzaje, szyja, samo mięso, duszona na wolnym ogniu pochodzi z 62% białka
  • Zawiera więcej wapnia niż większość produktów w tej kategorii

Przepisy

Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy
08.03.2026 Przekąski

Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy

Domowy hummus z ugotowanej ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek. Wegańska, bezglutenowa pasta idealna jako dip do warzyw, dodatek do pieczywa lub baza do bowli.
Grilowana pierś kurczaka z cebulką
06.03.2026 Dania główne

Grilowana pierś kurczaka z cebulką

Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie.
Wegańskie flaczki z boczniaków
08.03.2026 Zupy

Wegańskie flaczki z boczniaków

Roślinna wersja tradycyjnych flaków - boczniaki poszarpane w paski zastępują flaki, a majeranek, ziele angielskie i koncentrat pomidorowy nadają klasyczny smak. Gotowe w 25 minut.

Źródła kalorii

180
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
38%
Białko
62%

Podobne produkty

Indyk, młody indor, grzbiet, mięso ze skórą, surowy 179 kcal Kurczak, brojler, skrzydło, samo mięso, duszone 181 kcal Bażant, na surowo, mięso ze skórą 181 kcal Kurczak, brojler, szyja, samo mięso, duszona na wolnym ogniu 179 kcal Indyk, młode, ciemne mięso, mięso ze skórą, pieczony 182 kcal Kurczak, do pieczenia, mięso ciemne, samo mięso, pieczone 178 kcal