Kurczak, brojler, udziec, samo mięso, pieczony

Kategoria: Kury · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

191

Tłuszcze8,4 g

nasycone2,3 g

Cholesterol94,0 mg

Sód91,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko27,0 g

Witamina D5 IU

Wapń12,0 mg

Żelazo1,3 mg

Potas242,0 mg

Woda64,7 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

191

10% RDA

Tłuszcz

8.4 g

13% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

27.0 g

59% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler, udziec, samo mięso, pieczony pochodzi z 59% białka
Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

08.03.2026 Ciasta i desery

Tort czekoladowy z kremem mlecznym i karmelem

Pyszny tort czekoladowy z delikatnym kremem mlecznym, karmelem i polewą z czekolady mlecznej. Trzy biszkoptowe blaty przełożone kremem z mleka w proszku i masła, oblane karmelową polewą i posypane prażonymi orzechami laskowymi.

08.03.2026 Dania główne

Keto bułeczki

Lekkie i puszyste keto bułeczki z zaledwie 4 składników. Idealne jako zamiennik tradycyjnego pieczywa na diecie niskowęglowodanowej.

11.03.2026 Dania główne

Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem

Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.

Źródła kalorii

191
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

41%

Białko

59%

Podobne produkty

Indyk, młody samiec, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony 191 kcal Kurczak, brojler, ciemne mięso, duszony 192 kcal Przepiórka, mięso ze skórą, na surowo 192 kcal Indyk, młoda kura, ciemne mięso, samo mięso, pieczony 192 kcal Kurczak, brojler, białe mięso, smażony 192 kcal Kurczak, brojler, samo mięso, pieczony 190 kcal