Indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony

Kategoria: Indyki · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

197

Tłuszcze8,3 g

nasycone2,3 g

Cholesterol76,0 mg

Sód63,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko28,6 g

Witamina D5 IU

Wapń21,0 mg

Żelazo1,4 mg

Potas285,0 mg

Woda62,8 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

197

10% RDA

Tłuszcz

8.3 g

12% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

28.6 g

62% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony pochodzi z 60% białka

Przepisy

08.03.2026 Śniadania

Jagodowe smoothie

Pyszne i odżywcze smoothie z jagód borówki, jogurtu waniliowego i miodu. Proste w przygotowaniu, bogate w witaminy i minerały.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronem

Sycąca sałatka z kawałkami wędzonego kurczaka, makaronem, ananasem i chrupiącymi ogórkami w kremowym sosie majonezowym. Idealna na obiad, kolację lub imprezowy bufet.

08.03.2026 Dania główne

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu

Aromatyczne podudzia z kurczaka pieczone na ryżu z pieczarkami i papryką w pomidorowej zalewie. Jedno naczynie, minimum zmywania, maksimum smaku.

Źródła kalorii

197
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

40%

Białko

60%

Podobne produkty

Indyk, wszystkie rodzaje, skrzydło, mięso ze skórą, na surowo 197 kcal Kurczak, brojler, pierś, mięso ze skórą, pieczony 197 kcal Kurczak, brojler lub do smażenia, skrzydło, samo mięso, pieczone na rożnie, oryginalna przyprawa 197 kcal Kurczak, brojler lub do smażenia, udo, samo mięso, pieczone na rożnie, oryginalna przyprawa 196 kcal Indyk, wszystkie klasy, grzbiet, mięso ze skórą, surowy 196 kcal Kurczak, brojler, podudzie, samo mięso, smażony 195 kcal