Kurczak, brojler, sama skóra, na surowo

Kategoria: Kury · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
349
Tłuszcze32,4 g
nasycone9,1 g
trans0,349 g
Cholesterol109,0 mg
Sód63,0 mg
Węglowodany0,0 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko13,3 g
Witamina D24 IU
Wapń11,0 mg
Żelazo1,1 mg
Potas103,0 mg
Woda54,2 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
349
17% RDA
Tłuszcz
32.4 g
48% RDA
Węglo.
0.0 g
0% RDA
Białko
13.3 g
29% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Wysoka zawartość tłuszczu — 32.4g/100g (3.1x więcej niż średnia w kategorii)
  • Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler, sama skóra, na surowo pochodzi z 85% tłuszczów
  • Wysoka kaloryczność — 349 kcal/100g to 77% więcej niż średnia w tej kategorii (197 kcal)

Przepisy

Chleb keto z twarogu
08.03.2026 Dania główne

Chleb keto z twarogu

Prosty chleb keto z twarogu, siemienia lnianego i słonecznika. Bez mąki, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.
Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku
08.03.2026 Dania główne

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku

Soczyste kawałki piersi z kurczaka w gęstym, lśniącym sosie łączącym słodycz miodu i soku jabłkowego z ostrością chili i imbirem. Podawany z ryżem - gotowy w 30 minut.

Źródła kalorii

349
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
85%
Białko
15%

Podobne produkty

Kaczka, z hodowli, mięso ze skórą, pieczony 337 kcal Kurczak, brojler, sama skóra, duszona 363 kcal Kurczak, brojler, szyja, mięso ze skórą, smażona w mące 332 kcal Kurczak, brojler, grzbiet, mięso i skóra, smażony w panierce 331 kcal Kurczak, brojler, grzbiet, mięso i skóra, smażony w mące 331 kcal Kurczak, brojler, szyja, mięso ze skórą, smażona w panierce 330 kcal