Porównaj ilość kalorii: Kapusta
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

kapusta, czerwona, surowa
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	31	1.4	0.16	7.4	0.6	1.7	1.5	0	0	0	0	0.08	0.012	0.021	-	0	670	0.064	0.069	0.15	0.21	0	57	0	0.11	18	45	0.8	16	30	243	27	0.22	0.017	0.24	0.6	0.039	0.012	0.048	0.014	0.049	0.034	0.046	0.036	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, w formie posiekanej, 89g	28	1.3	0.14	6.6	0.53	1.5	1.3	0	0	0	0	0.071	0.011	0.019	-	0	596	0.057	0.061	0.13	0.19	0	51	0	0.098	16	40	0.71	14	27	216	24	0.2	0.015	0.22	0.53	0.035	0.011	0.043	0.012	0.044	0.03	0.041	0.032	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szkanka, produkt utarty, 70g	22	1	0.11	5.2	0.42	1.2	1	0	0	0	0	0.056	0.0084	0.015	-	0	469	0.045	0.048	0.1	0.15	0	40	0	0.077	13	32	0.56	11	21	170	19	0.15	0.012	0.17	0.42	0.027	0.0084	0.034	0.0098	0.034	0.024	0.032	0.025	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
liść, 23g	7.1	0.33	0.037	1.7	0.14	0.4	0.34	0	0	0	0	0.018	0.0028	0.0048	-	0	154	0.015	0.016	0.034	0.048	0	13	0	0.025	4.1	10	0.18	3.7	6.9	56	6.2	0.051	0.0039	0.056	0.14	0.009	0.0028	0.011	0.0032	0.011	0.0078	0.011	0.0083	Dodaj
kapusta, gotowana, odsączona, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	23	1.3	0.06	5.5	0	1.6	1.2	0	0	0	0	0.023	0.019	0	-	0	48	0.061	0.038	0.17	0.11	0	38	0	0.14	30	48	0.17	15	33	196	8	0.2	0.017	0.21	0.6	0.035	0.011	0.042	0.012	0.043	0.03	0.041	0.032	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
głowa, 1262g	290	16	0.76	70	0	20	15	0	0	0	0	0.29	0.24	0	-	0	606	0.77	0.48	2.2	1.4	0	473	0	1.8	379	606	2.1	189	416	2474	101	2.5	0.21	2.6	7.6	0.44	0.14	0.53	0.15	0.54	0.38	0.52	0.4	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szkanka, produkt utarty, 75g	17	0.95	0.045	4.1	0	1.2	0.87	0	0	0	0	0.017	0.014	0	-	0	36	0.046	0.029	0.13	0.084	0	28	0	0.11	23	36	0.13	11	25	147	6	0.15	0.013	0.15	0.45	0.026	0.0083	0.032	0.009	0.032	0.023	0.031	0.024	Dodaj
kapusta, musztarda, z solą
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	28	1.1	0.1	5.6	-	-	-	-	-	-	-	0.048	0.007	0.013	-	0	513	0.04	0.09	0.19	0.3	0	0	0	0.02	72	67	0.7	15	27	246	717	0.3	0.034	0.22	0.9	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 128g	36	1.4	0.13	7.2	-	-	-	-	-	-	-	0.061	0.009	0.017	-	0	657	0.051	0.12	0.24	0.38	0	0	0	0.026	92	86	0.9	19	35	315	918	0.38	0.044	0.28	1.2	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
kapusta, pekińska, po obróbce termicznej
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	12	1.1	0.17	2.2	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	0	133	0.005	0.025	0.035	0.037	0	3.2	0	-	43	29	0.74	8	19	87	11	0.14	0.096	0.2	0.4	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 109g	13	1.2	0.19	2.4	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	0	145	0.0055	0.027	0.038	0.04	0	3.5	0	-	47	32	0.81	8.7	21	95	12	0.15	0.1	0.22	0.44	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
kapusta, surowa
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	25	1.3	0.1	5.8	0.08	1.7	1.5	0	0.01	0	0	0.017	0.017	0.034	-	0	42	0.061	0.04	0.21	0.12	0	37	0	0.15	43	40	0.47	12	26	170	18	0.18	0.019	0.16	0.3	0.035	0.011	0.042	0.012	0.044	0.03	0.041	0.032	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, w formie posiekanej, 89g	22	1.1	0.089	5.2	0.071	1.5	1.3	0	0.0089	0	0	0.015	0.015	0.03	-	0	37	0.054	0.036	0.19	0.11	0	33	0	0.13	38	36	0.42	11	23	151	16	0.16	0.017	0.14	0.27	0.031	0.0098	0.037	0.011	0.039	0.027	0.036	0.028	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szkanka, produkt utarty, 70g	18	0.9	0.07	4.1	0.056	1.2	1	0	0.007	0	0	0.012	0.012	0.024	-	0	29	0.043	0.028	0.15	0.087	0	26	0	0.11	30	28	0.33	8.4	18	119	13	0.13	0.013	0.11	0.21	0.025	0.0077	0.029	0.0084	0.031	0.021	0.029	0.022	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
liść, 15g	3.8	0.19	0.015	0.87	0.012	0.25	0.22	0	0.0015	0	0	0.0026	0.0026	0.0051	-	0	6.3	0.0092	0.006	0.032	0.019	0	5.5	0	0.023	6.5	6	0.071	1.8	3.9	26	2.7	0.027	0.0029	0.024	0.045	0.0053	0.0017	0.0063	0.0018	0.0066	0.0045	0.0062	0.0048	Dodaj

« Poprzednia strona 1 2 3 4 Następna strona »

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »