Makroelementy i mikroelementy w: algi, kelp, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa
Algi
algi, kelp, surowe

algi, kelp, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 43 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 168 mg17 %
Żelazo, Fe 2.85 mg16 %
Magnez, Mg 121 mg39 %
Fosfor, P 42 mg6 %
Potas, K 89 mg2 %
Sód, Na 233 mg16 %
Cynk, Zn 1.23 mg15 %
Miedź, Cu 0.13 mg14 %
Mangan, Mn 0.2 mg11 %
Selen, Se 0.7 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 43 2%
Tłuszc. 0.56 g 1%
Węglo. 9.6 g 10%
Białko 1.7 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (81%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.