Makroelementy i mikroelementy w: bażant, udziec, samo mięso, na surowo
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Bażant
bażant, udziec, samo mięso, na surowo

bażant, udziec, samo mięso, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 134 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 29 mg3 %
Żelazo, Fe 1.78 mg10 %
Magnez, Mg 20 mg6 %
Fosfor, P 280 mg40 %
Potas, K 296 mg6 %
Sód, Na 45 mg3 %
Cynk, Zn 1.53 mg19 %
Miedź, Cu 0.108 mg12 %
Mangan, Mn 0.02 mg1 %
Selen, Se 15.3 mcg28 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 134 7%
Tłuszc. 4.3 g 4%
Węglo. 0 g <1%
Białko 22 g 22%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (16%)
  • Białko (84%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.