Makroelementy i mikroelementy w: indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Indyki
indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony

indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 215 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 26 mg3 %
Żelazo, Fe 1.97 mg11 %
Magnez, Mg 24 mg8 %
Fosfor, P 199 mg28 %
Potas, K 272 mg6 %
Sód, Na 63 mg4 %
Cynk, Zn 3.05 mg38 %
Miedź, Cu 0.101 mg11 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 29 mcg53 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 215 11%
Tłuszc. 11 g 11%
Węglo. 0.07 g <1%
Białko 28 g 28%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (28%)
  • Białko (72%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.