Makroelementy i mikroelementy w: indyk, młody, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Indyki
indyk, młody, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony

indyk, młody, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 164 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.61 mg9 %
Magnez, Mg 26 mg8 %
Fosfor, P 205 mg29 %
Potas, K 262 mg6 %
Sód, Na 57 mg4 %
Cynk, Zn 2.08 mg26 %
Miedź, Cu 0.092 mg10 %
Mangan, Mn 0.024 mg1 %
Selen, Se 29.9 mcg54 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 164 8%
Tłuszc. 4.6 g 5%
Węglo. 0 g <1%
Białko 29 g 29%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (14%)
  • Białko (86%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.