Makroelementy i mikroelementy w: indyk, serce, wszystkie rodzaje, na surowo
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Indyki
indyk, serce, wszystkie rodzaje, na surowo

indyk, serce, wszystkie rodzaje, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 113 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 6 mg1 %
Żelazo, Fe 4.18 mg23 %
Magnez, Mg 22 mg7 %
Fosfor, P 222 mg32 %
Potas, K 295 mg6 %
Sód, Na 94 mg6 %
Cynk, Zn 3.37 mg42 %
Miedź, Cu 0.394 mg44 %
Mangan, Mn 0.058 mg3 %
Selen, Se 35.9 mcg65 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 113 6%
Tłuszc. 4.8 g 5%
Węglo. 0.41 g <1%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (2%)
  • Tłuszcz (22%)
  • Białko (77%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.