Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, mięso ze skórą, smażony, w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, mięso ze skórą, smażony, w mące

kurczak, mięso ze skórą, smażony, w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 269 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 17 mg2 %
Żelazo, Fe 1.38 mg8 %
Magnez, Mg 25 mg8 %
Fosfor, P 191 mg27 %
Potas, K 234 mg5 %
Sód, Na 84 mg6 %
Cynk, Zn 2.04 mg26 %
Miedź, Cu 0.075 mg8 %
Mangan, Mn 0.034 mg2 %
Selen, Se 21.7 mcg39 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 269 13%
Tłuszc. 15 g 15%
Węglo. 3.2 g 3%
Białko 29 g 29%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (7%)
  • Tłuszcz (32%)
  • Białko (61%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.