Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy

Kategoria: Kury · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

215

Tłuszcze15,1 g

nasycone4,3 g

trans0,097 g

Cholesterol75,0 mg

Sód70,0 mg

Węglowodany0,0 g

Błonnik0,0 g

Cukry0,0 g

Białko18,6 g

Witamina D10 IU

Wapń11,0 mg

Żelazo0,900 mg

Potas189,0 mg

Woda66,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

215

11% RDA

Tłuszcz

15.1 g

22% RDA

Węglo.

0.0 g

0% RDA

Białko

18.6 g

40% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy pochodzi z 65% tłuszczów

Przepisy

08.03.2026 Ciasta i desery

Tort czekoladowy z kremem mlecznym i karmelem

Pyszny tort czekoladowy z delikatnym kremem mlecznym, karmelem i polewą z czekolady mlecznej. Trzy biszkoptowe blaty przełożone kremem z mleka w proszku i masła, oblane karmelową polewą i posypane prażonymi orzechami laskowymi.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z boczkiem i kalafiorem

Syta sałatka z chrupiącym boczkiem, surowym kalafiorem, żółtym serem, groszkiem i sałatą lodową w majonezowym sosie. Idealna na imprezę lub jako samodzielny posiłek.

08.03.2026 Dania główne

Keto bułeczki

Lekkie i puszyste keto bułeczki z zaledwie 4 składników. Idealne jako zamiennik tradycyjnego pieczywa na diecie niskowęglowodanowej.

Źródła kalorii

215
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

65%

Białko

35%

Podobne produkty

Kurczak, nóżki, po ugotowaniu 215 kcal Kurczak, brojler lub do smażenia, podudzie, mięso ze skórą, gotowany, z rożna, oryginalna przyprawa 215 kcal Indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony 215 kcal Indyk, młody samiec, ciemne mięso, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal Kurczak, do pieczenia, mięso ze skórą, surowy 216 kcal Kurczak, brojler, podudzie, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal