Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, pieczony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, pieczony

kurczak, pieczony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 234 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 15 mg2 %
Żelazo, Fe 1.66 mg9 %
Magnez, Mg 23 mg7 %
Fosfor, P 182 mg26 %
Potas, K 212 mg5 %
Sód, Na 79 mg5 %
Cynk, Zn 2.16 mg27 %
Miedź, Cu 0.08 mg9 %
Mangan, Mn 0.031 mg2 %
Selen, Se 15.9 mcg29 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 234 12%
Tłuszc. 13 g 13%
Węglo. 0.06 g <1%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (32%)
  • Białko (67%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.