Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, podroby
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, podroby

kurczak, podroby

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 124 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 10 mg1 %
Żelazo, Fe 5.86 mg33 %
Magnez, Mg 18 mg6 %
Fosfor, P 197 mg28 %
Potas, K 228 mg5 %
Sód, Na 77 mg5 %
Cynk, Zn 3.32 mg42 %
Miedź, Cu 0.243 mg27 %
Mangan, Mn 0.149 mg8 %
Selen, Se 55.2 mcg100 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 124 6%
Tłuszc. 4.5 g 5%
Węglo. 1.8 g 2%
Białko 18 g 18%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (7%)
  • Tłuszcz (19%)
  • Białko (74%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.