Kurczak, brojler, podroby, smażone

Kategoria: Kury · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
277
Tłuszcze13,5 g
nasycone3,8 g
Cholesterol446,0 mg
Sód113,0 mg
Węglowodany4,4 g
Błonnik0,0 g
Białko32,5 g
Wapń18,0 mg
Żelazo10,3 mg
Potas330,0 mg
Woda47,9 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
277
14% RDA
Tłuszcz
13.5 g
20% RDA
Węglo.
4.4 g
2% RDA
Białko
32.5 g
71% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Dobre źródło witaminy A — 100g pokrywa 512% dziennego zapotrzebowania
  • Zawiera więcej żelaza niż większość produktów w tej kategorii
  • Zawiera więcej witaminy C niż większość produktów w tej kategorii
  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 78% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z wędzonym kurczakiem i makaronem

Sycąca sałatka z kawałkami wędzonego kurczaka, makaronem, ananasem i chrupiącymi ogórkami w kremowym sosie majonezowym. Idealna na obiad, kolację lub imprezowy bufet.
Chińska zupa z kurczakiem
08.03.2026 Zupy

Chińska zupa z kurczakiem

Rozgrzewająca chińska zupa z kurczakiem, makaronem ryżowym i warzywami w aromatycznym bulionie z sosem sojowym i imbirem. Gotowa w 30 minut.
Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu
08.03.2026 Dania główne

Podudzia z kurczaka pieczone na ryżu

Aromatyczne podudzia z kurczaka pieczone na ryżu z pieczarkami i papryką w pomidorowej zalewie. Jedno naczynie, minimum zmywania, maksimum smaku.

Źródła kalorii

277
kcal
Węglowodany
6%
Tłuszcz
45%
Białko
48%

Podobne produkty

Kurczak, brojler, białe mięso ze skórą, smażony w panierce 277 kcal Kurczak, brojler, udo, mięso ze skórą, smażone w panierce 277 kcal Nuggetsy z kurczaka, mrożone, niegotowane 276 kcal Paluszki z indyka, panierowane, w cieście, smażone 279 kcal Indyk, wątroba, wszystkie rodzaje, duszony na wolnym ogniu 273 kcal Kurczak, brojler, udziec, mięso ze skórą, smażony w panierce 273 kcal