Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, serce, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, serce, surowe

kurczak, serce, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 153 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 12 mg1 %
Żelazo, Fe 5.96 mg33 %
Magnez, Mg 15 mg5 %
Fosfor, P 177 mg25 %
Potas, K 176 mg4 %
Sód, Na 74 mg5 %
Cynk, Zn 6.59 mg82 %
Miedź, Cu 0.346 mg38 %
Mangan, Mn 0.089 mg5 %
Selen, Se 4.3 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 153 8%
Tłuszc. 9.3 g 9%
Węglo. 0.71 g 1%
Białko 16 g 16%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (3%)
  • Tłuszcz (36%)
  • Białko (62%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.