Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, smażony, panierowany
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, smażony, panierowany

kurczak, smażony, panierowany

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 291 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 21 mg2 %
Żelazo, Fe 1.79 mg10 %
Magnez, Mg 21 mg7 %
Fosfor, P 158 mg23 %
Potas, K 190 mg4 %
Sód, Na 284 mg19 %
Cynk, Zn 1.91 mg24 %
Miedź, Cu 0.089 mg10 %
Mangan, Mn 0.064 mg4 %
Selen, Se 20.3 mcg37 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 291 15%
Tłuszc. 18 g 18%
Węglo. 9 g 9%
Białko 23 g 23%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (18%)
  • Tłuszcz (36%)
  • Białko (46%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.