Kurczak, brojler, udziec, mięso ze skórą, surowy

Kategoria: Kury · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
187
Tłuszcze12,1 g
nasycone3,4 g
trans0,185 g
Cholesterol83,0 mg
Sód79,0 mg
Węglowodany0,0 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko18,2 g
Witamina D5 IU
Wapń10,0 mg
Żelazo1,0 mg
Potas198,0 mg
Woda69,9 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
187
9% RDA
Tłuszcz
12.1 g
18% RDA
Węglo.
0.0 g
0% RDA
Białko
18.2 g
39% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler, udziec, mięso ze skórą, surowy pochodzi z 60% tłuszczów

Przepisy

Currywurst
08.03.2026 Dania główne

Currywurst

Klasyczny niemiecki street food - smażona kiełbasa polana pikantnym sosem pomidorowym z curry i posypana przyprawą curry. Gotowa w 15 minut.
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
08.03.2026 Sałatki

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu

Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy tym bogata w witaminy i białko.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.

Źródła kalorii

187
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
60%
Białko
40%

Podobne produkty

Kurczak, brojler, pierś, samo mięso, smażony 187 kcal Indyk, wszystkie rodzaje, ciemne mięso, pieczony 188 kcal Kurczak, brojler, białe mięso ze skórą, surowy 186 kcal Indyk, młody samiec, skrzydło, mięso ze skórą, na surowo 188 kcal Kurczak, serce, duszone na wolnym ogniu 185 kcal Indyk, wszystkie rodzaje, pierś, mięso ze skórą, pieczony 189 kcal