Makroelementy i mikroelementy w: mieszanka orzechowa, bez orzechów ziemnych, prażone, z dodatkiem soli
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
mieszanka orzechowa, bez orzechów ziemnych, prażone, z dodatkiem soli

mieszanka orzechowa, bez orzechów ziemnych, prażone, z dodatkiem soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 615 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 106 mg11 %
Żelazo, Fe 2.57 mg14 %
Magnez, Mg 251 mg81 %
Fosfor, P 449 mg64 %
Potas, K 544 mg12 %
Sód, Na 306 mg20 %
Cynk, Zn 4.66 mg58 %
Miedź, Cu 1.795 mg199 %
Mangan, Mn 1.547 mg86 %
Selen, Se 421.5 mcg766 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 615 31%
Tłuszc. 56 g 56%
Węglo. 22 g 22%
Białko 16 g 16%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (23%)
  • Tłuszcz (60%)
  • Białko (17%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.