Makroelementy i mikroelementy w: mięta, świeża
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

mięta, świeża

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 44 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 199 mg20 %
Żelazo, Fe 11.87 mg66 %
Magnez, Mg 63 mg20 %
Fosfor, P 60 mg9 %
Potas, K 458 mg10 %
Sód, Na 30 mg2 %
Cynk, Zn 1.09 mg14 %
Miedź, Cu 0.24 mg27 %
Mangan, Mn 1.118 mg62 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 44 2%
Tłuszc. 0.73 g 1%
Węglo. 8.4 g 8%
Białko 3.3 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (68%)
  • Tłuszcz (6%)
  • Białko (27%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.