Makroelementy i mikroelementy w: mleko, owcze
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

mleko, owcze

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 108 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 193 mg19 %
Żelazo, Fe 0.1 mg1 %
Magnez, Mg 18 mg6 %
Fosfor, P 158 mg23 %
Potas, K 137 mg3 %
Sód, Na 44 mg3 %
Cynk, Zn 0.54 mg7 %
Miedź, Cu 0.046 mg5 %
Mangan, Mn 0.018 mg1 %
Selen, Se 1.7 mcg3 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 108 5%
Tłuszc. 7 g 7%
Węglo. 5.4 g 5%
Białko 6 g 6%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (29%)
  • Tłuszcz (38%)
  • Białko (33%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.