Makroelementy i mikroelementy w: mąka pszenna, biała (przemysłowa), 13% białka, niewybielana, produkt niewzbogacony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Pszenica
mąka pszenna, biała (przemysłowa), 13% białka, niewybielana, produkt niewzbogacony

mąka pszenna, biała (przemysłowa), 13% białka, niewybielana, produkt niewzbogacony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 362 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 24 mg2 %
Żelazo, Fe 1.26 mg7 %
Magnez, Mg 35 mg11 %
Fosfor, P 119 mg17 %
Potas, K 128 mg3 %
Sód, Na 2 mg0 %
Cynk, Zn 1.6 mg20 %
Miedź, Cu 0.187 mg21 %
Mangan, Mn 0.624 mg35 %
Selen, Se 26.2 mcg48 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 362 18%
Tłuszc. 1.4 g 1%
Węglo. 72 g 72%
Białko 13 g 13%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (83%)
  • Tłuszcz (2%)
  • Białko (15%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.