Makroelementy i mikroelementy w: mąka pszenna, biała (przemysłowa), 15% białka, niewybielana, produkt wzbogacony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Pszenica
mąka pszenna, biała (przemysłowa), 15% białka, niewybielana, produkt wzbogacony

mąka pszenna, biała (przemysłowa), 15% białka, niewybielana, produkt wzbogacony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 362 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 17 mg2 %
Żelazo, Fe 5.06 mg28 %
Magnez, Mg 38 mg12 %
Fosfor, P 128 mg18 %
Potas, K 120 mg3 %
Sód, Na 2 mg0 %
Cynk, Zn 1.16 mg15 %
Miedź, Cu 0.195 mg22 %
Mangan, Mn 0.569 mg32 %
Selen, Se 28.1 mcg51 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 362 18%
Tłuszc. 1.4 g 1%
Węglo. 70 g 70%
Białko 15 g 15%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (81%)
  • Tłuszcz (2%)
  • Białko (17%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.