Makroelementy i mikroelementy w: nerkowiec, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

nerkowiec, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 553 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 37 mg4 %
Żelazo, Fe 6.68 mg37 %
Magnez, Mg 292 mg94 %
Fosfor, P 593 mg85 %
Potas, K 660 mg14 %
Sód, Na 12 mg1 %
Cynk, Zn 5.78 mg72 %
Miedź, Cu 2.195 mg244 %
Mangan, Mn 1.655 mg92 %
Selen, Se 19.9 mcg36 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 553 28%
Tłuszc. 44 g 44%
Węglo. 30 g 30%
Białko 18 g 18%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (33%)
  • Tłuszcz (48%)
  • Białko (20%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.