Makroelementy i mikroelementy w: oregano suszone
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

oregano suszone

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 265 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 1597 mg160 %
Żelazo, Fe 36.8 mg204 %
Magnez, Mg 270 mg87 %
Fosfor, P 148 mg21 %
Potas, K 1260 mg27 %
Sód, Na 25 mg2 %
Cynk, Zn 2.69 mg34 %
Miedź, Cu 0.633 mg70 %
Mangan, Mn 4.99 mg277 %
Selen, Se 4.5 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 265 13%
Tłuszc. 4.3 g 4%
Węglo. 69 g 69%
Białko 9 g 9%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (84%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.