Makroelementy i mikroelementy w: orzechy macadamia, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
Macadamia
orzechy macadamia, surowe

orzechy macadamia, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 718 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 85 mg9 %
Żelazo, Fe 3.69 mg21 %
Magnez, Mg 130 mg42 %
Fosfor, P 188 mg27 %
Potas, K 368 mg8 %
Sód, Na 5 mg0 %
Cynk, Zn 1.3 mg16 %
Miedź, Cu 0.756 mg84 %
Mangan, Mn 4.131 mg230 %
Selen, Se 3.6 mcg7 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 718 36%
Tłuszc. 76 g 76%
Węglo. 14 g 14%
Białko 7.9 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (14%)
  • Tłuszcz (78%)
  • Białko (8%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.