Wapń, Ca | 1140 mg | 114 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 22.04 mg | 122 % |
Magnez, Mg | 400 mg | 129 % |
Fosfor, P | 436 mg | 62 % |
Potas, K | 2683 mg | 57 % |
Sód, Na | 452 mg | 30 % |
Cynk, Zn | 5.44 mg | 68 % |
Miedź, Cu | 0.78 mg | 87 % |
Mangan, Mn | 9.81 mg | 545 % |
Selen, Se | 14.1 mcg | 26 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: