Makroelementy i mikroelementy w: pietruszka suszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
pietruszka suszona
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 292 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 1140 mg | 114 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 22.04 mg | 122 % |
| Magnez, Mg | 400 mg | 129 % |
| Fosfor, P | 436 mg | 62 % |
| Potas, K | 2683 mg | 57 % |
| Sód, Na | 452 mg | 30 % |
| Cynk, Zn | 5.44 mg | 68 % |
| Miedź, Cu | 0.78 mg | 87 % |
| Mangan, Mn | 9.81 mg | 545 % |
| Selen, Se | 14.1 mcg | 26 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
292
15%
Tłuszc.
5.5 g
6%
Węglo.
51 g
51%
Białko
27 g
27%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (61%)
- Tłuszcz (7%)
- Białko (32%)
Podobne produkty: