Makroelementy i mikroelementy w: płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, zalane wrzątkiem
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Płatki śniadaniowe
płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, zalane wrzątkiem

płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, zalane wrzątkiem

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 96 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 141 mg14 %
Żelazo, Fe 2.5 mg14 %
Magnez, Mg 21 mg7 %
Fosfor, P 70 mg10 %
Potas, K 76 mg2 %
Sód, Na 144 mg10 %
Cynk, Zn 0.47 mg6 %
Miedź, Cu 0.061 mg7 %
Mangan, Mn 0.636 mg35 %
Selen, Se 4.4 mcg8 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.