Makroelementy i mikroelementy w: ser, limburger
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
ser, limburger
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 327 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 497 mg | 50 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.13 mg | 1 % |
| Magnez, Mg | 21 mg | 7 % |
| Fosfor, P | 393 mg | 56 % |
| Potas, K | 128 mg | 3 % |
| Sód, Na | 800 mg | 53 % |
| Cynk, Zn | 2.1 mg | 26 % |
| Miedź, Cu | 0.021 mg | 2 % |
| Mangan, Mn | 0.038 mg | 2 % |
| Selen, Se | 14.5 mcg | 26 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
327
16%
Tłuszc.
27 g
27%
Węglo.
0.49 g
<1%
Białko
20 g
20%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (1%)
- Tłuszcz (57%)
- Białko (42%)
Podobne produkty: