Makroelementy i mikroelementy w: śliwka węgierka, suszona, bez przyrządzenia
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce i soki owocowe
Śliwki
śliwka węgierka, suszona, bez przyrządzenia

śliwka węgierka, suszona, bez przyrządzenia

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 339 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 72 mg7 %
Żelazo, Fe 3.52 mg20 %
Magnez, Mg 64 mg21 %
Fosfor, P 112 mg16 %
Potas, K 1058 mg23 %
Sód, Na 5 mg0 %
Cynk, Zn 0.75 mg9 %
Miedź, Cu 0.611 mg68 %
Mangan, Mn 0.312 mg17 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 339 17%
Tłuszc. 0.73 g 1%
Węglo. 89 g 89%
Białko 3.7 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (95%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (4%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.