Struś

18 produktów w kategorii

Bażant Emu Gęsi Gołąb Indyki Kaczki Kury Przepiórki Struś

Struś, mielony, gotowany, smażony na patelni

175 kcal

26.2 g B

7.1 g T

- W

Struś, mielony, surowy

165 kcal

20.2 g B

8.7 g T

- W

Struś, noga wewnętrzna, gotowana

141 kcal

29.0 g B

1.9 g T

- W

Struś, noga wewnętrzna, surowa

111 kcal

22.4 g B

1.7 g T

- W

Struś, noga zewnętrzna, surowa

115 kcal

22.9 g B

2.0 g T

- W

Struś, oyster (kawałek mięsa), gotowany

159 kcal

28.8 g B

4.0 g T

- W

Struś, oyster (kawałek mięsa), surowy

125 kcal

21.6 g B

3.7 g T

- W

Struś, pasek wewnętrzny, gotowany

164 kcal

29.4 g B

4.3 g T

- W

Struś, pasek wewnętrzny, surowy

127 kcal

23.7 g B

2.9 g T

- W

Struś, pasek zewnętrzny, gotowany

156 kcal

28.6 g B

3.8 g T

- W

Struś, pasek zewnętrzny, surowy

120 kcal

23.4 g B

2.2 g T

- W

Struś, polędwica, na surowo

123 kcal

22.1 g B

3.2 g T

- W

Struś, polędwiczka, na surowo

119 kcal

21.7 g B

3.0 g T

- W

Struś, polędwiczka, po obróbce termicznej

155 kcal

28.1 g B

3.9 g T

- W

Struś, przycinany czubek, gotowany

145 kcal

28.5 g B

2.6 g T

- W

Struś, przycinany czubek, surowy

114 kcal

21.9 g B

2.3 g T

- W

Struś, udziec wołowy, na surowo

116 kcal

22.0 g B

2.4 g T

- W

Struś, wachlarz, surowy

117 kcal

21.8 g B

2.7 g T

- W

Produkt	kcal /100g	Białko	Tłuszcz	Węgl.	Cukry	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Wielonienasyc.	Jednonienasyc.	Nasycone	Trans	Wit. A	Wit. C	Wit. D	Wit. E	Wit. K	B1	B2	B6	B12	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Tryptofan	Treonina	Izoleucyna	Leucyna	Lizyna	Metionina	Fenyloal.	Walina	Histydyna
Struś, mielony, gotowany, smażony na patelni	175	26.2 g	7.1 g	-	-	-	-	-	-	0.7 g	2.2 g	1.8 g	0.2 g	-	-	4.0 μg	0.2 mg	3.5 μg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.7 μg	8.0 mg	3.4 mg	23.0 mg	224.0 mg	323.0 mg	80.0 mg	4.3 mg	0.2 g	1.1 g	1.2 g	2.1 g	2.3 g	0.7 g	1.1 g	1.3 g	0.7 g
Struś, mielony, surowy	165	20.2 g	8.7 g	-	-	-	-	-	-	0.9 g	2.7 g	2.2 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	4.6 μg	7.0 mg	2.9 mg	20.0 mg	199.0 mg	291.0 mg	72.0 mg	3.5 mg	0.2 g	0.9 g	1.0 g	1.6 g	1.8 g	0.6 g	0.8 g	1.0 g	0.5 g
Struś, noga wewnętrzna, gotowana	141	29.0 g	1.9 g	-	-	-	-	-	-	0.3 g	0.7 g	0.7 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.6 mg	6.4 μg	6.0 mg	3.1 mg	25.0 mg	244.0 mg	352.0 mg	83.0 mg	4.7 mg	0.3 g	1.3 g	1.4 g	2.4 g	2.6 g	0.8 g	1.2 g	1.4 g	0.7 g
Struś, noga wewnętrzna, surowa	111	22.4 g	1.7 g	-	-	-	-	-	-	0.4 g	0.6 g	0.6 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.1 μg	5.0 mg	2.3 mg	22.0 mg	220.0 mg	320.0 mg	72.0 mg	3.9 mg	0.2 g	1.0 g	1.1 g	1.8 g	2.0 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.6 g
Struś, noga zewnętrzna, surowa	115	22.9 g	2.0 g	-	-	-	-	-	-	0.4 g	0.6 g	0.6 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.2 μg	5.0 mg	2.7 mg	23.0 mg	221.0 mg	322.0 mg	90.0 mg	3.9 mg	0.2 g	1.0 g	1.1 g	1.9 g	2.0 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.6 g
Struś, oyster (kawałek mięsa), gotowany	159	28.8 g	4.0 g	-	-	-	-	-	-	0.5 g	1.5 g	1.7 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.6 mg	6.3 μg	6.0 mg	4.9 mg	29.0 mg	281.0 mg	409.0 mg	81.0 mg	4.9 mg	0.3 g	1.3 g	1.4 g	2.3 g	2.5 g	0.8 g	1.2 g	1.4 g	0.7 g
Struś, oyster (kawałek mięsa), surowy	125	21.6 g	3.7 g	-	-	-	-	-	-	0.6 g	1.3 g	1.2 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	4.9 μg	6.0 mg	3.9 mg	21.0 mg	204.0 mg	297.0 mg	83.0 mg	3.6 mg	0.2 g	0.9 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.5 g
Struś, pasek wewnętrzny, gotowany	164	29.4 g	4.3 g	-	-	-	-	-	-	0.7 g	1.7 g	1.7 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.6 mg	6.4 μg	5.0 mg	4.8 mg	26.0 mg	253.0 mg	366.0 mg	73.0 mg	4.9 mg	0.3 g	1.3 g	1.4 g	2.4 g	2.6 g	0.8 g	1.2 g	1.5 g	0.7 g
Struś, pasek wewnętrzny, surowy	127	23.7 g	2.9 g	-	-	-	-	-	-	0.6 g	1.2 g	0.9 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.6 mg	5.4 μg	5.0 mg	4.2 mg	23.0 mg	226.0 mg	330.0 mg	76.0 mg	4.0 mg	0.2 g	1.0 g	1.1 g	1.9 g	2.1 g	0.7 g	1.0 g	1.2 g	0.6 g
Struś, pasek zewnętrzny, gotowany	156	28.6 g	3.8 g	-	-	-	-	-	-	0.4 g	1.6 g	1.4 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	6.3 μg	5.0 mg	4.3 mg	26.0 mg	254.0 mg	367.0 mg	72.0 mg	4.9 mg	0.3 g	1.3 g	1.4 g	2.3 g	2.5 g	0.8 g	1.2 g	1.4 g	0.7 g
Struś, pasek zewnętrzny, surowy	120	23.4 g	2.2 g	-	-	-	-	-	-	0.5 g	0.9 g	0.8 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.3 μg	5.0 mg	3.7 mg	23.0 mg	229.0 mg	333.0 mg	70.0 mg	4.0 mg	0.2 g	1.0 g	1.1 g	1.9 g	2.1 g	0.7 g	1.0 g	1.2 g	0.6 g
Struś, polędwica, na surowo	123	22.1 g	3.2 g	-	-	-	-	-	-	0.8 g	1.2 g	1.2 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.0 μg	6.0 mg	4.9 mg	22.0 mg	220.0 mg	320.0 mg	86.0 mg	3.9 mg	0.2 g	1.0 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.6 g
Struś, polędwiczka, na surowo	119	21.7 g	3.0 g	-	-	-	-	-	-	0.6 g	1.1 g	1.2 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	4.9 μg	6.0 mg	3.1 mg	22.0 mg	214.0 mg	312.0 mg	81.0 mg	3.8 mg	0.2 g	1.0 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.5 g
Struś, polędwiczka, po obróbce termicznej	155	28.1 g	3.9 g	-	-	-	-	-	-	0.4 g	1.3 g	1.3 g	0.1 g	-	-	-	0.2 mg	3.4 μg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	6.2 μg	6.0 mg	3.3 mg	25.0 mg	245.0 mg	353.0 mg	77.0 mg	4.7 mg	0.3 g	1.2 g	1.3 g	2.3 g	2.5 g	0.8 g	1.2 g	1.4 g	0.7 g
Struś, przycinany czubek, gotowany	145	28.5 g	2.6 g	-	-	-	-	-	-	0.4 g	1.0 g	1.0 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	6.3 μg	6.0 mg	2.8 mg	25.0 mg	251.0 mg	362.0 mg	80.0 mg	4.9 mg	0.3 g	1.3 g	1.4 g	2.3 g	2.5 g	0.8 g	1.2 g	1.4 g	0.7 g
Struś, przycinany czubek, surowy	114	21.9 g	2.3 g	-	-	-	-	-	-	0.5 g	0.8 g	0.9 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.0 μg	5.0 mg	2.9 mg	22.0 mg	213.0 mg	310.0 mg	67.0 mg	3.7 mg	0.2 g	1.0 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.5 g
Struś, udziec wołowy, na surowo	116	22.0 g	2.4 g	-	-	-	-	-	-	0.5 g	0.9 g	0.8 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.0 μg	5.0 mg	3.5 mg	22.0 mg	216.0 mg	315.0 mg	72.0 mg	3.8 mg	0.2 g	1.0 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.6 g
Struś, wachlarz, surowy	117	21.8 g	2.7 g	-	-	-	-	-	-	0.5 g	1.0 g	1.0 g	-	-	-	-	0.2 mg	-	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg	5.0 μg	6.0 mg	4.4 mg	22.0 mg	211.0 mg	308.0 mg	75.0 mg	3.7 mg	0.2 g	1.0 g	1.0 g	1.8 g	1.9 g	0.6 g	0.9 g	1.1 g	0.5 g