Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy

Kategoria: Kury · #Keto · #Lowcarb · #Niskosodowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
215
Tłuszcze15,1 g
nasycone4,3 g
trans0,097 g
Cholesterol75,0 mg
Sód70,0 mg
Węglowodany0,0 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko18,6 g
Witamina D10 IU
Wapń11,0 mg
Żelazo0,900 mg
Potas189,0 mg
Woda66,0 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
215
11% RDA
Tłuszcz
15.1 g
22% RDA
Węglo.
0.0 g
0% RDA
Białko
18.6 g
40% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler (mięso ze skórą), surowy pochodzi z 65% tłuszczów

Przepisy

Ciasto Oreo - sernik na zimno
08.03.2026 Ciasta i desery

Ciasto Oreo - sernik na zimno

Sernik na zimno z chrupiącą bazą z ciastek Oreo, kremowym nadzieniem z serka śmietankowego i bitą śmietaną, posypany kruszonymi herbatnikami. Bez pieczenia - wymaga tylko lodówki.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.
Grilowana pierś kurczaka z cebulką
06.03.2026 Dania główne

Grilowana pierś kurczaka z cebulką

Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie.

Źródła kalorii

215
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
65%
Białko
35%

Podobne produkty

Kurczak, nóżki, po ugotowaniu 215 kcal Kurczak, brojler lub do smażenia, podudzie, mięso ze skórą, gotowany, z rożna, oryginalna przyprawa 215 kcal Indyk, młoda kura, mięso ze skórą, podrobami i szyją, pieczony 215 kcal Indyk, młody samiec, ciemne mięso, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal Kurczak, do pieczenia, mięso ze skórą, surowy 216 kcal Kurczak, brojler, podudzie, mięso ze skórą, pieczony 216 kcal