Porównaj ilość kalorii: Warzywa
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

pomidor, suszony na słońcu, w oleju, odsączony
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	213	5.1	14	23	-	-	-	-	-	-	-	2.1	8.7	1.9	-	0	-	0.19	0.38	0.48	0.32	0	102	0	-	23	47	2.7	81	139	1565	266	0.78	0.47	0.47	3	0.13	0.037	0.13	0.044	0.19	0.12	0.19	0.13	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 110g	234	5.6	15	26	-	-	-	-	-	-	-	2.3	9.5	2.1	-	0	-	0.21	0.42	0.53	0.35	0	112	0	-	25	52	2.9	89	153	1722	293	0.86	0.52	0.51	3.3	0.14	0.041	0.14	0.048	0.2	0.13	0.2	0.14	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
kawałek, 3g	6.4	0.15	0.42	0.7	-	-	-	-	-	-	-	0.062	0.26	0.057	-	0	-	0.0058	0.011	0.014	0.0096	0	3.1	0	-	0.69	1.4	0.08	2.4	4.2	47	8	0.023	0.014	0.014	0.09	0.0038	0.0011	0.0039	0.0013	0.0056	0.0036	0.0056	0.0039	Dodaj
pomidor, zielony, surowy
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	23	1.2	0.2	5.1	-	-	-	-	-	-	-	0.081	0.03	0.028	-	0	346	0.06	0.04	0.5	0.081	0	23	0	0.38	9	13	0.51	10	28	204	13	0.07	0.09	0.1	0.4	0.03	0.009	0.031	0.01	0.044	0.029	0.044	0.031	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 180g	41	2.2	0.36	9.2	-	-	-	-	-	-	-	0.15	0.054	0.05	-	0	623	0.11	0.072	0.9	0.15	0	42	0	0.68	16	23	0.92	18	50	367	23	0.13	0.16	0.18	0.72	0.054	0.016	0.056	0.018	0.079	0.052	0.079	0.056	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
dużej wielkości, 182g	42	2.2	0.36	9.3	-	-	-	-	-	-	-	0.15	0.055	0.051	-	0	630	0.11	0.073	0.91	0.15	0	43	0	0.69	16	24	0.93	18	51	371	24	0.13	0.16	0.18	0.73	0.055	0.016	0.056	0.018	0.08	0.053	0.08	0.056	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
średniej wielkości, 123g	28	1.5	0.25	6.3	-	-	-	-	-	-	-	0.1	0.037	0.034	-	0	426	0.074	0.049	0.62	0.1	0	29	0	0.47	11	16	0.63	12	34	251	16	0.086	0.11	0.12	0.49	0.037	0.011	0.038	0.012	0.054	0.036	0.054	0.038	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
małej wielkości, 91g	21	1.1	0.18	4.6	-	-	-	-	-	-	-	0.074	0.027	0.025	-	0	315	0.055	0.036	0.46	0.074	0	21	0	0.35	8.2	12	0.46	9.1	25	186	12	0.064	0.082	0.091	0.36	0.027	0.0082	0.028	0.0091	0.04	0.026	0.04	0.028	Dodaj
pomidor, żółty, surowy
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	15	0.98	0.26	3	-	-	-	-	-	-	-	0.11	0.04	0.036	-	0	-	0.041	0.047	0.11	0.056	0	9	0	-	30	11	0.49	12	36	258	23	0.28	0.1	0.12	0.4	0.024	0.007	0.025	0.008	0.036	0.023	0.036	0.025	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, w formie posiekanej, 139g	21	1.4	0.36	4.1	-	-	-	-	-	-	-	0.15	0.056	0.05	-	0	-	0.057	0.065	0.15	0.078	0	13	0	-	42	15	0.68	17	50	359	32	0.39	0.14	0.17	0.56	0.033	0.0097	0.035	0.011	0.05	0.032	0.05	0.035	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
pomidor, 212g	32	2.1	0.55	6.3	-	-	-	-	-	-	-	0.23	0.085	0.076	-	0	-	0.087	0.1	0.23	0.12	0	19	0	-	64	23	1	25	76	547	49	0.59	0.21	0.25	0.85	0.051	0.015	0.053	0.017	0.076	0.049	0.076	0.053	Dodaj
por, (bulwa i dolna część liściasta), na surowo
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	61	1.5	0.3	14	-	-	-	-	-	-	-	0.17	0.004	0.04	-	0	1000	0.06	0.03	0.14	0.23	0	12	0	0.92	64	59	2.1	28	35	180	20	0.12	0.12	0.48	1	0.063	0.012	0.056	0.018	0.078	0.052	0.096	0.055	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 89g	54	1.3	0.27	13	-	-	-	-	-	-	-	0.15	0.0036	0.036	-	0	890	0.053	0.027	0.12	0.21	0	11	0	0.82	57	53	1.9	25	31	160	18	0.11	0.11	0.43	0.89	0.056	0.011	0.05	0.016	0.069	0.046	0.085	0.049	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
kawałek, 6g	3.7	0.09	0.018	0.85	-	-	-	-	-	-	-	0.01	~0	0.0024	-	0	60	0.0036	0.0018	0.0084	0.014	0	0.72	0	0.055	3.8	3.5	0.13	1.7	2.1	11	1.2	0.0072	0.0072	0.029	0.06	0.0038	~0	0.0034	0.0011	0.0047	0.0031	0.0058	0.0033	Dodaj
por, (bulwa i dolna część liściasta), po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	31	0.81	0.2	7.6	-	-	-	-	-	-	-	0.11	0.003	0.027	-	0	487	0.026	0.02	0.072	0.11	0	4.2	0	0.5	24	30	1.1	14	17	87	10	0.06	0.062	0.25	0.5	0.034	0.006	0.031	0.01	0.042	0.028	0.052	0.03	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, produkt posiekany lub krojony w kostkę, 26g	8.1	0.21	0.052	2	-	-	-	-	-	-	-	0.029	~0	0.007	-	0	127	0.0068	0.0052	0.019	0.029	0	1.1	0	0.13	6.2	7.8	0.29	3.6	4.4	23	2.6	0.016	0.016	0.064	0.13	0.0088	0.0016	0.0081	0.0026	0.011	0.0073	0.014	0.0078	Dodaj

« Poprzednia strona 93 94 95 96 97 98 99 100 101 Następna strona »

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »