Kurczak, brojler, udziec, samo mięso, pieczony

Kategoria: Kury · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
191
Tłuszcze8,4 g
nasycone2,3 g
Cholesterol94,0 mg
Sód91,0 mg
Węglowodany0,0 g
Błonnik0,0 g
Cukry0,0 g
Białko27,0 g
Witamina D5 IU
Wapń12,0 mg
Żelazo1,3 mg
Potas242,0 mg
Woda64,7 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
191
10% RDA
Tłuszcz
8.4 g
13% RDA
Węglo.
0.0 g
0% RDA
Białko
27.0 g
59% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Kurczak, brojler, udziec, samo mięso, pieczony pochodzi z 59% białka
  • Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 36% dziennego zapotrzebowania

Przepisy

Sałatka z burakami i fetą
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z burakami i fetą

Prosta sałatka z pieczonych buraków, kremowej fety i podpieczonych orzeszków piniowych na łożu rukoli. Lekki dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu dopełnia całości.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.
Chińska zupa z kurczakiem
08.03.2026 Zupy

Chińska zupa z kurczakiem

Rozgrzewająca chińska zupa z kurczakiem, makaronem ryżowym i warzywami w aromatycznym bulionie z sosem sojowym i imbirem. Gotowa w 30 minut.

Źródła kalorii

191
kcal
Węglowodany
0%
Tłuszcz
41%
Białko
59%

Podobne produkty

Indyk, młody samiec, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony 191 kcal Kurczak, brojler, ciemne mięso, duszony 192 kcal Przepiórka, mięso ze skórą, na surowo 192 kcal Indyk, młoda kura, ciemne mięso, samo mięso, pieczony 192 kcal Kurczak, brojler, białe mięso, smażony 192 kcal Kurczak, brojler, samo mięso, pieczony 190 kcal