Witaminy zawarte w: płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, bez dodatków, produkt suchy
Witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Płatki śniadaniowe
płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, bez dodatków, produkt suchy

płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, bez dodatków, produkt suchy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 359 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Witamina A, RAE -
Witamina A, IU -
Witamina A (retinol) 0 mcg0 %
Beta-karoten 1 mcg
Alfa-karoten -
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) 1.946 mg177 %
Witamina B2 (ryboflawina) 0.697 mg63 %
Niacyna -
Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0.242 mg5 %
Witamina B6 0.219 mg17 %
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy) -
Witamina B12 0 mcg0 %
Witamina C, kwas askorbinowy w sumie 0 mg0 %
Witamina D 0 IU0 %
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.05 mg0 %
Witamina K1 (filochinon) -
Sól kwasu foliowego (folan) -
Folacyna (dietetyczny odpowiednik) -
Witamina B12, dodana -
Betaina -
Delta-tokoferol -
Witamina E, dodana -
Cholina, łącznie -
Beta-tokoferol -
Beta-kryptoksantyna -
Luteina + zeaksantyna -
Likopen -
Kwas foliowy, łącznie 176 mcg44 %
Gamma-tokoferol -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 359 18%
Tłuszc. 2.1 g 2%
Węglo. 76 g 76%
Białko 7.3 g 7%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (89%)
  • Tłuszcz (2%)
  • Białko (9%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.