Struś, polędwica, na surowo
Kategoria: Struś · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Przelicznik porcji
Wartości Odżywcze
Podsumowanie wartości odżywczych:
Czy wiesz, że?
- Główne źródło kalorii w produkcie Struś, polędwica, na surowo pochodzi z 75% białka
- Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 48% dziennego zapotrzebowania
- Niska kaloryczność — 123 kcal/100g to 38% mniej niż średnia w tej kategorii (197 kcal)
- Zawiera więcej żelaza niż większość produktów w tej kategorii
Przepisy
Brownie - czekoladowe ciastka
Klasyczne amerykańskie brownie - chrupiące na zewnątrz, wilgotne i intensywnie czekoladowe w środku. Sześć składników, 30 minut i 16 ciastek gotowych do zjedzenia.
Filet z kurczaka w sosie śmietanowo-kokosowym z ryżem i groszkiem
Kurczak w kokosowym sosie to jedno z tych dań, które robi się szybko, a smakuje jak z restauracji. Kremowy sos ze śmietany i mleka kokosowego, soczysty filet i ryż z groszkiem — kolacja w pół godziny.
Curry z indykiem i borówkami
Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.
Źródła kalorii
kcal